Sitemap - oversigt over sider Sitemap
Føj til foretrukne Føj til foretrukne
Udskriv denne side Udskriv

 
 

SØVNLØSHED

Søvnløshed er et meget almindeligt problemer, som de fleste støder på før eller siden. Det der gør dette symptom til et samfundsproblem, er den medicin vi griber til når vi ikke kan sove. Den reducerer søvnkvaliteten og trætter os om dagen, og så kan vi ikke sove uden. Det er vigtigt at vide, at der mindst går en uge fra vi holder med sovepillerne til vor egen søvnmekanisme kan fungere normalt igen. For at sove en udhvilende nattesøvn, skal der være balance mellem den fysiske og den psykiske træthed. Man kan blive så overtræt i sit hoved, at man ikke kan falde i søvn. Først efter at musklerne har brændt stresshormonerne ud af kroppen, virker søvnmekanismen igen. Mange ældre ville få en bedre søvn af at gå en tur om eftermiddagen. Det vil sandsynligvis også gøre sovepillen overflødig.

Tilskud

Tryptofan, melatonin.


Til toppen af siden Udviklet af Altero Webdesign i samarbejde med IT-Profil. Vedligeholdes med ADcms